2020年01月14日

ダイエット・メタボのお悩みはいつもの白米に「発芽米」加えて解決!




バレンタインデーの贈り物に

ダイエット・メタボのお悩みはいつもの白米に「発芽米」加えて解決!

焼きおにぎり0814-1.jpg

質素に自作の“焼きおにぎり”です

最近は冷凍食品の焼きおにぎりも美味しくなって
冷凍庫に常備しています。
それ以前は手作りしていました。
手作りの良いところは表面がこんがりカリカリになることです。
香ばしくて美味ですよ^^



      ファンケルの発芽米

焼きおにぎり0814-2.jpg

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いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ!家族全員うれしいことがいっぱい♪

・忙しいお母さんの・・・美容やすっきりお通じに!

・働き盛りのお父さんの・・・ ダイエットやメタボケアに!

・成長期のお子様の・・・噛んで食べる習慣作りに!

家族みんなで健康に!

「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね揃えた理想的なお米です!


発芽米0814.jpg

<セット内容>

・発芽米 1kg

さらに通販限定!500g増量!

・つまり・・・1kg+500gで1.5kgが試せる!

通販限定セット!お一人様1セット1回限り!

1,203円相当が・・・特別価格780円(税込)! 






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2020年01月13日

生活習慣から起こる便秘のお悩みは「アロエ」でスッキリ解消!




バレンタインデーの贈り物に

生活習慣から起こる便秘のお悩みは「アロエ」でスッキリ解消!

アロエ 550.jpg

便秘の悩み の多くは、生活習慣から起こる「機能性便秘」。
生活習慣を変えることで便秘の解消につながります。
原因となる生活習慣をチェックして、あてはまる項目の改善を図ることが大事です。

スッキリ出来ない女子必見!完熟アロエまるごと純しぼり

<機能性便秘の6つの原因>

1.便意をガマンしてしまう

  何となく便意を感じた時に、忙しい・時間がないとトイレを後回しに
  してしまうことってありがちですよね。
  そうすると便意は消えて腸の動きも途絶えてしまいます。
  それを繰り返すと便意そのものを感じなくなってしまうので要注意。

2.運動不足も便秘の一因です

  便を押し出す腹筋が弱いと便秘状態になりやすい。
  便秘解消には運動、特に腹筋を鍛えることが効果的なんですよ。

3.ストレスをため込まないこと

  何かと多忙で休む暇がない、人間関係のことでイライラする、
  こうしたストレスの積み重ねが自律神経の働きを乱して
  ストレスを招きます。

4.やはり食物繊維を摂ることは大切

  腸内で水分を吸収してカサを増やす。
  腸壁を刺激して便意を促しつつ便を適度な軟らかさ保つ働きを持つ食物繊維。
  悪玉菌によって作られた有害物質を吸着し、体の外へ出す働きも併せ持ちます。

便秘1120.jpg

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5.水分不足に注意を!

  水分不足は便秘の決定的原因です。
  一日2リットルくらいの水分を摂ることは大事とよくいわれますが、
  その多くは大腸で吸収される。
  適度な軟らかさを保つ便を作るには食物繊維の力が欠かせません。
  食物繊維を充分に摂ることで水分の働きは生きてきます。

6.薬の常用は避けたいところ
 
  刺激性の下剤は常用することで徐々に効果は弱まってきます。
  効果を求めて使用はより強い薬へとエスカレートします。
  それは自然な排便リズムが消えて排便する力も弱くなるから気を付けましょう。
  薬は生活習慣の改善の中で上手に使いましょう。

「便秘かも」と思い当たる人は、ぜひ対策をしましょう。

体重が減りにくい・お腹がスッキリしない・お肌の調子が悪い
自然な成分じゃないと心配
飲み会が多い・疲れが取れない


そんなお悩みはアロエで全部スッキリしますよ!





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2020年01月12日

モデルが秘密にしたがる1分エクササイズ「体感リセットダイエット」

モデルが秘密にしたがる1分エクササイズ「体感リセットダイエット」

体幹リセットダイエット1227.jpg

体幹リセットダイエットの詳細は、コチラから

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!
3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。



☆TBS『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』で紹介!!
歌手:クリス・ハートさん(33歳)が-17㎏
女優:比企理恵さん(52歳)が-11㎏の驚きの結果が!

100万部突破!
2017年いちばん売れたダイエット本


2017年 年間ベストセラー総合9位(日販調べ)
2017年 年間ベストセラー総合10位(トーハン調べ)
2017年 年間ベストセラー単行本実用1位(日販調べ)
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Amazonランキング大賞2017 暮らし・健康・子育て3位

テレビ、雑誌など各メディアでも紹介され、超話題!!

体幹リセットダイエットの詳細は、コチラから

体形に悩みを抱える数万人の女性、そしてミス・インターナショナルやモデル、
芸能人の体形の悩みもスッキリ解消した驚きのダイエット法を大公開!

○エクササイズ1分
○2週間で回数を減らす
○2か月でやめてもOK

なのに、
ムリなくやせられる秘密は
「モデル体幹筋」にあり。



モデル体幹筋」とは、
一流モデルは使えているけれど一般女性の多くが使えていない筋肉の総称で、
使えるようになると基礎代謝がアップし、脂肪燃焼体質になります。

そして全身の筋肉をバランスよく使えるようになるため、ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。
ぽっこり下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。

それだけではありません。
続けるうちに体が勝手に「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、
1回身につければやめてもOK

さらに、
やせ効果を高める食事法や、
「停滞期に入った」「ドカ食いしてしまった」「急いでやせたい」といった緊急事態の
対処法まで掲載しました。

「続けられない」「毎日頑張れない」といったダイエット失敗要素は一切ありません。
ぜひ、本書で理想の体形を手に入れてください。


モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット


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2020年01月11日

便秘解消・改善にいいヨーグルトを手作りしませんか♪




バレンタインデーの贈り物に

便秘解消・改善にいいヨーグルトを手作りしませんか♪

ヨーグルト①.jpg

こんにちは。

今日はここ数日の中では冷えています。
エアコン暖房・コタツの暖かさが有難いです。

さて、昔から発酵食品のヨーグルトは健康に良いイメージですよね。
便秘解消を目的に食べている方も多いのではないでしょうか。
ヨーグルトの便秘解消効果でダイエットにつながるのも人気の一因。

本日はそんな「ヨーグルト」のお話です。

ヨーグルトメーカーでのヨーグルトの作り方

ヨーグルトメーカー.jpg

アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー 温度調節機能付き ホワイトのご購入は、コチラから

【用意するもの】

市販のヨーグルトを買って食べるのも良いですが、
ここでは「牛乳」と「R-1ヨーグルト」で手作りする方法をご紹介します。
他にはメインのひとつ、「ヨーグルトメーカー」を用意します。


【作り方】

・牛乳のパックは数時間室内に置いて常温にしておく。
・成分無調整の牛乳1000mlにタネ菌のR-1ヨーグルトを入れ
ヨーグルトメーカーのプラグをコンセントに差し込みます。

ヨーグルトを入れる分、牛乳は量を減らします。

清潔なスプーンなどで底の方までよくかき混ぜることがポイント。

牛乳パックの口は輪ゴムやクリップなどでふさぐ。
※ヨーグルトはプレーンヨーグルト、無糖・無添加のものを使う
・保温すること10時間で出来上がります。
夜の9時頃セットするのがオススメ。
翌朝には出来上がっています。

ヨーグルトを食べる時間帯

朝ヨーグルトのダイエット ・・・便秘を解消して痩せやすい体をつくります。

夜ヨーグルトのダイエット・・・
腸の働きが一番活発になるのは、夜の22時から2時の時間帯です。
夕食後に食べると良いでしょう。

寝る前の2時間から3時間前に食べるのが特にオススメ。

間食もヨーグルトにすると良いですね。

この器具を使うメリットは、
牛乳でヨーグルトが作れるので何といっても「経済的」。
=人気ヨーグルトが品薄でも対応しやすいことです。


こちらの動画もご参照のほど!

<ご参考まで>

■ R-1ヨーグルトプチ断食とは

ヨーグルト.jpg

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・1週間のうち2日間をヨーグルトと水分のみで過ごす

・胃や小腸や大腸には食べ物か消化物が入っている
 それを一旦ない状態にする

丸二日間固形物を食べなければ便として出てしまう
その時にヨーグルトの良い乳酸菌を入れてしまうと
身体全体のデトックスが行われる

・ヨーグルトはタンパク質が豊富で筋肉UPも期待できる
・R-1ヨーグルト
  R-1乳酸菌はナチュラルキラー活性を上げるということが分かっている

どうぞ、ヨーグルト便秘解消に上手に取り入れてくださいね!

今日も最後までお読みいただき有難うございました。




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2020年01月10日

お悩み解決!コーヒーを飲むだけのダイエットがおすすめです【エクササイズコーヒー】




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お悩み解決!コーヒーを飲むだけのダイエットがおすすめです【エクササイズコーヒー】

コーヒー0312 - コピー.jpg

こんにちは。
私はコーヒーについては全く通(つう)ではありませんが、
毎日飲む習慣になっています。
朝食のグラノーラを食べたあとのホットコーヒーは定番。
最近ではコーヒーの良い面もクローズアップされてきています。
単純にダイエットに活かせないかと調べてみたところ
エクササイズコーヒー」が良いようです。
コーヒーダイエット」という語があるように利用価値ありです。
日々のダイエットに活かしてくださいね^^


脂肪の蓄積を抑えるカフェインとクロロゲン酸

コーヒーに含まれるカフェインには脂肪の分解を加速させたり、
エネルギー消費を高めたりする働きがあります。

カフェインは体の中にに入ると交感神経を刺激し、
血液の流れが良くなり、新陳代謝が活性化します。

そのことで脂肪燃焼の原動力である遊離脂肪酸が増えて
脂肪を燃やしやすくするという訳です。

クロロゲン酸はコーヒー内の抗酸化作用の強いポリフェノールの一種。
カフェインと同様に脂肪の蓄積を抑える働きがあります。

カフェインよりも多く含まれていて、
別名コーヒーポリフェノールなどとも呼ばれ、
コーヒーの香りや味はこのクロロゲン酸が重要な役割を果たしています。


コーヒーでメラメラパワーをGET!エクササイズコーヒー

コーヒーでメラメラパワーをGET!
エクササイズコーヒーの初回定期コース 新登場!


エクササイズコーヒーは、生のコーヒー豆に含まれているメラメラ成分
クロロゲン酸」を豊富に含んでおり、
溜まったもの・余分なものを分解・燃焼しやすくしてくれます!

さらに、クロロゲン酸のメラメラパワーを最大限に活かしてくれる「L─カルニチン」と、
ダイエットをしながら健康的に美しさを保つ「コエンザイムQ10」を配合。
健康的でスリムボディへと導きます。

また、ブラジル産100%の良質で厳選されたコーヒー豆を使用。
フリーズドライ製法を取り入れることで風味を保ち、
コーヒー本来の「味」と「香り」にもこだわりました。

18秒に1杯飲まれているエクササイズコーヒーの定期コースが
今なら初回特別限定価格となっておりますので、
ぜひこの機会にお試しください!




興味がある方は是非、下記の公式サイトにて詳細をチェックしてみてくださいね。Check!
18秒に1袋飲まれている エクササイズコーヒー

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2020年01月09日

ダイエットに適したファンケル発芽米の食物繊維は白米の5倍なんです!




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ダイエットに適したファンケル発芽米の食物繊維は白米の5倍なんです!

焼きおにぎり0814-1.jpg

質素に自作の“焼きおにぎり”です

最近は冷凍食品の焼きおにぎりも美味しくなって
冷凍庫に常備しています。
それ以前は手作りしていました。
手作りの良いところは表面がこんがりカリカリになることです。
香ばしくて美味ですよ^^



      ファンケルの発芽米

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【ファンケル】通販限定!発芽米お試しセット780円!500g増量中!


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いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ!家族全員うれしいことがいっぱい♪

・忙しいお母さんの・・・美容やすっきりお通じに!

・働き盛りのお父さんの・・・ ダイエットやメタボケアに!

・成長期のお子様の・・・噛んで食べる習慣作りに!

家族みんなで健康に!

「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね揃えた理想的なお米です!


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<セット内容>

・発芽米 1kg

さらに通販限定!500g増量!

・つまり・・・1kg+500gで1.5kgが試せる!

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1,203円相当が・・・特別価格780円(税込)! 






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2020年01月08日

キレイに痩せる究極の献立!ライザップ式 2週間ダイエットレシピがおすすめ

キレイに痩せる究極の献立!ライザップ式 2週間ダイエットレシピがおすすめ



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ダイエットレシピ0312-1.jpg

ライザップ式 2週間ダイエットレシピは、こちら

14㎏超えのダイエットに成功している私。

テレビで某タレントでインストラクターの方が言っていましたが

痩せるのにはまず食事が基本。運動では並大抵のことではない。

私も食事の節制で今に到りました。

 (最近ようやくウォーキングを始めました)

今日はダイエットに役立つ秀逸の一冊をご紹介します^^


痩せないとお悩みのあなたにライザップ式 2週間ダイエットレシピ

<内容紹介>

たっぷり食べてやせ体質に変える!
「究極の献立」2週間分を
ライザップが全部お見せします!

ダイエット成功のカギ!
「最初の2週間」を完全サポート!

本書では2週間分の低糖質レシピを紹介しています。
実はこの2週間というのが、低糖質ダイエット成功への大事なカギのひとつ。
個人差はありますが、多くの人が2週間程度で低糖質の食事に慣れてきます。
つまり、この2週間をしっかり糖質オフすることで、
体をやせ体質に変えていくことができるのです。

ダイエットレシピ0312-2.jpg

疑問・不安も解消!
これさえ食べていればOK!
自己流でダイエットを始めようと思っても、
「太りにくい食べ物は何か」「栄養バランスはとれているのか」
「このやり方が本当に正しいのか」という疑問や不安がつきまとうものです。
でも、それで踏み出せないのはもったいない!
本書なら、糖質量も、必要な栄養素もきちんと考えて作られた献立で、
朝・昼・夜の糖質量、たんぱく質量、栄養バランスを完全コントロール!
自分で考える必要はありません。
外食や市販品の活用方法、甘いものが食べたくなったときのおすすめデザートも紹介。
さあ、今すぐ自分を変える一歩を踏み出しましょう!


ライザップ式 2週間ダイエットレシピ





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