2020年01月21日

ダイエットや生活習慣病に効果的な「舞茸」を積極的に食べよう!




バレンタインデーの贈り物に

ダイエットや生活習慣病に効果的な「舞茸」を積極的に食べよう!

メタボ・きのこの甘辛トンテキ1117.jpg

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

テレビで観た「きのこの甘辛トンテキ」

<メイン材料>豚ロース肉・まいたけ・生しいたけ

舞茸(まいたけ) の多種に及ぶ栄養分・・・

   カリウム、亜鉛、ビタミンD、ナイアシン、食物繊維、多糖類など

ガンに有効なまいたけ特有の多糖体、β-グルカンにまいたけのMをつけて、
MD-フラクションと呼ばれているのは聞いた方もおられるのでは。

まいたけの優れた免疫機能を調整・強化・腫瘍の増殖を防止する働き。
この働きをつかさどるのがMD-フラクションで、
その効能がガンの免疫療法に活用されています。

まいたけは、ガンばかりでなく、糖尿病や高コレステロール、高脂血症などの
ダイエットや生活習慣病にも大きな効果を発揮します。


「まいたけ」には(きのこ類全般にもいえる)食物繊維が豊富。
この食物繊維が腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的な点も、
ダイエットに有利に働く理由の一つです。
それプラス「まいたけ」だけに含まれる「MD-フラクション」や「MXフラクション」
という特殊な成分があり、これがダイエット効果を高めるとのことです。
この点が、他のきのこと大きく異なるんですね^^




糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」
ヘルシー基準を満たす食事・スイーツを厳選【nosh - ナッシュ】

posted by metabo-masa at 12:00| Comment(0) | ダイエット向き食材 | 更新情報をチェックする
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