2019年10月26日

運動嫌いな人でも続けられる、ダイエットに「はじめてのやせ筋トレ」

運動嫌いな人でも続けられる、ダイエットに「はじめてのやせ筋トレ」

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2019/1/11 発刊

「はじめてのやせ筋トレ」のご購入は、コチラから

こんにちは。

私は「1分スクワット」を始めて二週間経ちました。
たった1分なのに太もも等に効いている感じ。
蓄積疲労でお疲れ気味なので、今日は初めてお休みすることに。
  (たまには休息も必要ですからね^^
でもやりがいがあります!


運動嫌いな人でも続けられる、筋トレで美ボディに!

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもOK。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。

実際に著者が効果があった
体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているから
たった1ポーズでも体の変化を感じられます。


「はじめてのやせ筋トレ」のご購入は、コチラから

著者の とがわさん いわく
「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。
でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。
何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです!」

全編オールイラストの、わかりやすい解説で、
初心者でも楽しく自宅トレができます。


むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。
さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。
気持ちよく楽しく 理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。




posted by metabo-masa at 12:00| Comment(0) | ダイエット商品情報 | 更新情報をチェックする
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