2019年08月02日

ダイエット、朝晩2回体重を量って変化のチェックすることが大事!

ダイエット、朝晩2回体重を量って変化のチェックすることが大事!

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【超本格】自宅でここまで細くなれる!!

私は日々体重を量っています(起床後・同じ服装の状態で)

家庭用の量りよりも天然温泉のものの方が正確なので

週に一・二度はこちらでチェック。


体重が増えている状態の場合、前日の食事を思い返します。

反省すべき点が見えてきます。

それを基準に今日は気を付けるべきは気を付けます。

私のダイエットは「食事方法」にウェイトを置いていますので

大変参考になります(もちろん一喜一憂はいけません)。

あくまでもダイエットを進める上でのチェックです。


ストレス緩和の為に昼はしっかり摂る私の食事。

この方針で14キロ痩せ になったのです(約二年半で)

そして日々の体重測定で調節を図っています。


細かなことかもしれませんが、

あなたも一日一回、体重を量ってみませんか^^




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posted by metabo-masa at 12:00| Comment(0) | ダイエットと暮らし | 更新情報をチェックする
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