2019年06月26日

ダイエット!天然温泉の白身魚フライのランチはご飯を抜いて糖質オフ!

ダイエット!天然温泉の白身魚フライのランチはご飯を抜いて糖質オフ!

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こんにちは。

きのう・今日はいい天気ですね。
でも明日からまた崩れるみたい。
台風が上陸するかもとのこと。


天然温泉のランチをダイエット的な食べ方で

昨日は天然温泉に行ってきました。

天然温泉のランチは週替わりです。
今週のランチは「白身魚フライ定食」、コーヒーもついて580円。
フロントの張り紙を見て“揚げ物かぁ”と結構ガッカリ。
でも注文したけどね^^

大皿にはミニサイズの白身魚フライが2切れ。
丸い小さいものはコロッケでした。


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この手のメニューは「食べる順」ダイエットを活かします。
野菜サラダを食べて、味噌汁を飲み、揚げ物の順で。
おかずが小さかったので満腹中枢が働くよう「ひと口30回以上噛んで」。


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ご飯には全く手をつけませんでした。
コーヒーはいつも通り砂糖は使わずフレッシュのみで。
コロッケと脇に付いているナポリタン的なものは半日断食では違反かな。
でも心にゆとりをと美味しくいただきました。

夕食はマグロお刺身とボイルイカ・糖質ゼロのハイボールで締めました。
半日断食はまだ三日が終わっただけ。
体重は、ほぼ横ばいの感じ。
空腹に耐えるのは少し厳しいですが、その分、昼食と夕食が一層楽しみになりました^^


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posted by metabo-masa at 12:00| Comment(0) | ちょこっとグルメとダイエット | 更新情報をチェックする
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