2019年05月25日

ダイエット!毎日晩酌を楽しんでも14㎏痩せの私の方法とは「朝夕軽く 昼しっかりと」の食事!

ダイエット!毎日晩酌を楽しんでも14㎏痩せの私の方法とは「朝夕軽く 昼しっかりと」の食事!

さつま揚げ0727.jpg

おふくろの味、さつま揚げと大根の煮物

【お知らせ】

昨年12月初めより「気づいたら14キロ痩せの健康ダイエット」という
ブログを始めました。こちらも併せてご覧いただけると嬉しいです。

https://masanodiet.hatenablog.com

ダイエットは好調でして14㎏痩せ に到っています。

  (約二年半でです。過ぎてみれば早い^^

       2~3㎏くらいなら比較的短期間で落ちます)

今となってみればすごく特別なことをした訳ではありません。

朝食は軽め、昼食はしっかり食べます。

夕食は写真のような酒の肴程度で主食のようなものは食べません。

食後の甘いものが止められない私ですが

それでもダイエットの成果は充分出ています。

お酒の方ですが酒豪ではないので350mlの発泡酒を毎晩1本。

プラス焼酎のお湯割りを飲むことも多いです。

それでも
糖質やカロリーを抑えたものを選択しています。

特別なことをしている訳ではないのでストレスも少ないです。

間食してお酒まで飲んでダイエットに成功している私。

難を言えば運動が少ないですね(趣味の月3回の社交ダンスのみ)。

こんな感じで痩せました。ご参考まで。





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posted by metabo-masa at 12:00| Comment(0) | 私の体験談(感想) | 更新情報をチェックする
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