2019年02月27日

理想のダイエット食品「アボカド」を普段の食生活に取り入れよう!

理想のダイエット食品「アボカド」を普段の食生活に取り入れよう!

アボカド0621-1.JPG

富士フイルムのメタバリアS

美味しいアボカドのチーズ焼き

パソコンで見た一品の再現です^^
糖質制限かつお酒に合う一品料理
チーズの上に醤油&コショウ。
種を取ったアボカドの上に
とろけるチーズを乗せて焼いたもの。
醤油をたらすことで和風テイストになって、
とても美味しかったです


アボカドもチーズも糖質制限でOKです!


アボカドってカロリー高いからダイエットには不向き?と考えがちですが、
理想のダイエット食品なんだそうです。
アボカドダイエット」なんていうのもあるみたい(詳細略)

アボカドは栄養の優等生♪

アボカドの効能は・・・

★血液サラサラ!
 アボカドはノンコレステロールの不乾和脂肪酸なので、皮下脂肪にはならず、
 血液中の悪玉コレステロール値を下げます。又、βシステロールという脂質も、
 含まれ、コレステロールの吸収そのものを抑える効果が確認されています。

優れた整腸作用!
 アボカド1個でごぼう1本分相当する食物繊維が、腸の働きを整え、
 ダイエット美容効果も得られます。

★体脂肪率も落とせる!
 脂肪を分解するビタミンB2が豊富のうえ、上記の血液サラサラ効果、整腸作用、
 β-シトステロールの総合作用により、疲れ知らずに無理なく体脂肪を落とせる
 理想のダイエット食品です。





富士フイルムのメタバリアS


posted by metabo-masa at 12:00| Comment(0) | ダイエット向き食材 | 更新情報をチェックする
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