2019年01月25日

リバウンドに終わる短期集中ダイエットに見切りをつけませんか!

リバウンドに終わる短期集中ダイエットに見切りをつけませんか!

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今でこそダイエット法はひとつで決まっている私ですが、

以前はあれこれチャレンジをしたものです。

置き換えダイエット・プチ断食・レコーディングダイエットに

ロングブレスダイエットに運動器具
等々。

全てが悪いとは言い切れませんが、

一週間でマイナス○○㎏とかは問題外です。

それ相当の方法ならそれなりに体重は落ちるでしょう。

でも一定期間のダイエットが済んだら元の生活に戻るなんていうのは

リバウンドするのは当たり前のことです。



テレビ番組のダイエット特集でよく行われるのは三週間ダイエット。

インストラクターがマンツーマンでつくのが多くのパターン。

これとてダイエット終了後は元の生活に戻ってしまうのでは

やはりリバウンドが待っています。


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いろんなダイエット法や情報が交錯していますが、

私は短期集中ダイエットは捨てました。

どうか皆さんも目を覚ましてください。

そして長期のスパンで取り組むダイエットに目を向けてください。

何度も触れている『朝夕軽く 昼しっかりと』の食事法がオススメ!

 (ストレスなし、リバウンドなしです^^

続けてゆくうちにそれが習慣になりますから。




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posted by metabo-masa at 12:00| Comment(0) | 私の体験談(感想) | 更新情報をチェックする
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