2018年07月15日

夏バテ&ダイエット対処に「なめこ雑炊」

夏バテ&ダイエット対処に「なめこ雑炊」

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低カロリー食品をお届け 「ローカロ生活」

しかし暑いですねぇ。

夏バテ気味で胃腸もお疲れです。

何を食べたいのか頭に浮かんでこない。

それでも今回ピンっときたのが「なめこ雑炊」。

ちょっとだけ火を使うので面倒でしたが作りました。

用意したのは冷凍ごはんとなめこ一袋。

・解凍したご飯は水を入れた鍋で煮てゆきます。

  煮立ったら強火から弱火に(ふきこぼれますよ)。

・ご飯をある程度軟らかくしたかったので煮ること15分。


・なめこ投入と共に塩・麺つゆで味付け。

・仕上げに溶き卵を回し入れ、卵とじにしました。

いやー、ヘルシーで美味しかったです。お腹に優しい。

豪華版の食べ物も良いですが、こうした素朴なものも良いものです。

特に夏バテしたあなた、お試しあれ!(ダイエットにもいいね)






低カロリー食品をお届け 「ローカロ生活」


posted by metabo-masa at 13:00| Comment(0) | 低カロリーレシピ | 更新情報をチェックする
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