2017年01月29日

ほうれん草の効果・効能をご存じ!?

ほうれん草の効果・効能をご存じ!?

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送料無料の「お試し野菜セット」が980円から!

お弁当にも良い、ほうれん草の三色炒め♪

材料・・・ほうれん草・魚肉ソーセージ・卵

味付け・・・中華だしの素・塩・コショウ


ほうれん草は、イラン原産のアカザ科の一年生または二年生葉菜。
日本には江戸時代の初期に中国から渡来したといわれています。
ほうれん草というと、まず思い浮かぶのが米国のアニメ「ポパイ」だろう。
主人公のポパイが窮地に陥ると、
ほうれん草を食べてパワーアップするのが面白く、日本でも大変人気があった。

カロリーは100gあたり・・・(葉、生)20kcal

<具体的効果・効能>

免疫力向上、感染症の予防、疲労回復、高血圧の予防、貧血の改善、老化防止、

がん予防、疲れ目・眼球乾燥(ドライアイ)の予防改善、美肌効果、利尿





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posted by metabo-masa at 13:00| Comment(0) | 食材の栄養と効能 | 更新情報をチェックする
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