2017年01月23日

寒い冬、低カロリーでほっとする和の煮物

寒い冬、低カロリーでほっとする和の煮物♪

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大根とさつま揚げ・ちくわの煮物♪

冬という事もあって、スーパーで大根が目立つような気がします。

久々に煮物にしようかと購入。

お相手は、さつま揚げとちくわです。

大根先行で20分ほど煮て、さつま揚げ・ちくわも投入。

醤油・顆粒だしと少量の甘味料で味を付けました。

弱火でことこと煮ること40分くらいかな。

大根にたっぷり煮汁がしみこんでとても美味しかったです

 (もちろん軟らかくなった、さつま揚げ・ちくわもね)

カロリー・・・【写真】で約 280kcal




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posted by metabo-masa at 13:00| Comment(0) | 低カロリーレシピ | 更新情報をチェックする
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