2016年09月16日

サンマの栄養、効能・効果って、どうなの!?

サンマの栄養、効能・効果って、どうなの!?

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EPAの10倍のサラサラパワー、マンボウサンQ

秋・刀・魚、今季初の秋の味覚の焼き魚・・・

まだ暑い日はあるものの次第に秋めいてきますね。
安くはないでしょうけどサンマ(秋刀魚)を買ってきました。
1尾198円。
味は脂が乗っていて期待通りに美味しかったです。
諸事情あって高いサンマですが、秋の味覚は楽しみたいものです。



<サンマに含まれる栄養素>

EPA・DHA・ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE

ビタミンB2・鉄分


<サンマの6つの効能>

・血液をサラサラにする

・血糖値を下げる

・脳の発達を促す、ボケ防止

・ガンや生活習慣病予防

・ホルモンのバランスを整える

・丈夫な骨と体をつくり、貧血を予防する


サンマの皮にはDHAとEPAを多く含む魚油が

たっぷり入っているので、皮ごと食べましょう。





EPAの10倍のサラサラパワー、マンボウサンQ


posted by metabo-masa at 13:00| Comment(0) | 食材の栄養と効能 | 更新情報をチェックする
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