2019年10月31日

ダイエットに「玄米」以上の栄養価とおいしさのお米【ファンケル発芽米】

ダイエットに「玄米」以上の栄養価とおいしさのお米【ファンケル発芽米】

焼きおにぎり0814-1.jpg

質素に自作の“焼きおにぎり”です

最近は冷凍食品の焼きおにぎりも美味しくなって
冷凍庫に常備しています。
それ以前は手作りしていました。
手作りの良いところは表面がこんがりカリカリになることです。
香ばしくて美味ですよ^^



      ファンケルの発芽米

焼きおにぎり0814-2.jpg

【ファンケル】通販限定!発芽米お試しセット780円!500g増量中!


ファンケルから登場!【お得な増量セット!】ファンケルの発芽米

いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ!家族全員うれしいことがいっぱい♪

・忙しいお母さんの・・・美容やすっきりお通じに!

・働き盛りのお父さんの・・・ ダイエットやメタボケアに!

・成長期のお子様の・・・噛んで食べる習慣作りに!

家族みんなで健康に!

「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね揃えた理想的なお米です!


発芽米0814.jpg

<セット内容>

・発芽米 1kg

さらに通販限定!500g増量!

・つまり・・・1kg+500gで1.5kgが試せる!

通販限定セット!お一人様1セット1回限り!

1,203円相当が・・・特別価格780円(税込)! 






【ファンケル】通販限定!発芽米お試しセット780円!500g増量中!


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2019年10月30日

ダイエットしながら食べられるスーツがあったら嬉しくないですか!?【TOKYO Sweets Diet】

ダイエットしながら食べられるスーツがあったら嬉しくないですか!?【TOKYO Sweets Diet】

TOKYO Sweets Diet1216-1.jpg

話題沸騰中!スイーツで置き換えダイエット!

2年間でマイナス14㎏のダイエットに成功した私。

実は男なのに甘いものが大好きです。

ダイエッター向きの甘くて美味しいスイーツをご紹介します。


   甘くて美味しいスイーツでダイエット!

TOKYO Sweets Diet1216-2.jpg

・乳酸菌、MCTオイル、ビタミンなどキレイ痩せを叶える成分をミックス

・ダイエットフードを感じさせない本格的な美味しさ

・お味の種類は「ストロベリーパンナコッタ味」「ショコラムース味」
  「カスタードプティング味」の3種類

・1回分が小分けになっているので手間なく作ることができます


<こんな方にオススメ>

・ダイエットしたいけど甘いものがやめられない

・ついつい間食してしまう

・最近太り気味

・辛い食事制限は長続きしない

・美味しくないダイエットフードは嫌

パティシエ監修!!本格スイーツ
だから!
ダイエットしながら本格スイーツが食べられる


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話題沸騰中!スイーツで置き換えダイエット!


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2019年10月28日

送料無料・お試し!ダイエット・便秘にじっくり取り組むならメタバリアEX!

送料無料・お試し!ダイエット・便秘にじっくり取り組むならメタバリアEX!

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頑張らない!サラシア配合のメタバリアスリム★お試し500円+税★

こんにちは。

今日は秋晴れですが、明日は雨になるとか。
肌寒い日はコタツのスイッチONの私です^^


メタバリアEXが新登場!!

美味しいものは食べたい!でも健康には気をつけたい!
そんなあなたにメタバリアがおすすめ。

私がメタバリアを選んだポイントは・・・

・まず何といっても富士フイルムさんの品という安心感。
・お試し品があること。
・注目素材の「サラシア」を配合しているから。
・そして“甘いもの好きなあなたにピッタリ!♪”とのことなので。
  (私、かなりの甘いもの好きなんですよねぇ^^

金色の小袋・1袋に8粒入っています。
この8粒が一日の目安。数回に分けて多めの水・ぬるま湯で飲みます。
1粒の大きさは思ったより小さく、飲むのに違和感はありませんでした。
無味無臭です。(1袋8粒のカロリーは、3.64kcal)
飲む時間帯は食前が良いようです。


メタバリア0526-2.jpg

何でもそうですが(ダイエットも)じっくりと時間をかけて
   取り組む必要はありますよ。

機能性表示食品メタバリアEXを是非お試しください!




頑張らない!サラシア配合のメタバリアスリム★お試し500円+税★

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2019年10月26日

運動嫌いな人でも続けられる、ダイエットに「はじめてのやせ筋トレ」

運動嫌いな人でも続けられる、ダイエットに「はじめてのやせ筋トレ」

筋トレ.jpg

2019/1/11 発刊

「はじめてのやせ筋トレ」のご購入は、コチラから

こんにちは。

私は「1分スクワット」を始めて二週間経ちました。
たった1分なのに太もも等に効いている感じ。
蓄積疲労でお疲れ気味なので、今日は初めてお休みすることに。
  (たまには休息も必要ですからね^^
でもやりがいがあります!


運動嫌いな人でも続けられる、筋トレで美ボディに!

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもOK。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。

実際に著者が効果があった
体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているから
たった1ポーズでも体の変化を感じられます。


「はじめてのやせ筋トレ」のご購入は、コチラから

著者の とがわさん いわく
「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。
でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。
何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです!」

全編オールイラストの、わかりやすい解説で、
初心者でも楽しく自宅トレができます。


むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。
さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。
気持ちよく楽しく 理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。




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2019年10月25日

ダイエットで知って役立つラーメンの種類別カロリー!

ダイエットで知って役立つラーメンの種類別カロリー!

ピリ辛ねぎ味噌ラーメン.JPG

こんにちは。

天気予報通りに激しい雨降りになりましたね。
この天気が予想されたので、昨日天然温泉に行ってきました。
いつも通り昼食は館内のレストランで。
前から食べたいと思っていたラーメンを堪能。

今日はラーメンとダイエットにまつわる話題です。
これからの時期、食べる機会も増えるかと思うので
是非、ご参考になさってくださいね。


食べてきたピリ辛ねぎ味噌ラーメン

秋のメニューからピリ辛ねぎ味噌ラーメン・780円(コーヒー付き)

メニューには、
“山椒香るピリ辛ねぎ味噌ラーメン!
 辛党なら、クセになってしまうピリ辛メニュー!”
 きざみにんにくとから味噌スープでポカポカ温まります。
 辛さが脂肪燃焼に一役かうかも?”と書かれている。

以前同レストランにあった担々麵をイメージしていましたが、
味は全く異なって限りなく味噌ラーメンです。
豆板醤がかなり効いていました。

美味しかったけど麺が軟らかかったのが残念。
硬めの方がよく噛むのでダイエット的には良いのですが。
スープは残しましたよ^^


おからとこんにゃくで作った“糖質0g”のヘルシー麺・1包装あたりわずか27kcal

知って役立つラーメンの種類別カロリー

ラーメン.jpg

一年を通して美味しいラーメン。
ダイエット向きのメニューではありませんが、やはり食べたいですよね。
その際は、出来るだけスープは飲まず残すようにしましょう。
それだけでも摂取カロリーはだいぶ違ってきます。

・しょうゆラーメン・・・480kcal
・味噌ラーメン・・・550kcal
・塩ラーメン ・・・470kcal
・とんこつラーメン・・・600kcal
・つけ麺・・・660kcal
・担々麺・・・670kcal


およその目安の数字ですが「とんこつラーメン・つけ麺」などは
  各お店の使用材料によってはグッと高カロリーになります。

ラーメンを食べても汁は飲み干さずに残すようにしましょう!





おからとこんにゃくで作った“糖質0g”のヘルシー麺・1包装あたりわずか27kcal
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2019年10月24日

キレイに痩せる!ライザップ式 2週間ダイエットレシピを実践しよう!

キレイに痩せる!ライザップ式 2週間ダイエットレシピを実践しよう!

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ライザップ式 2週間ダイエットレシピは、こちら

14㎏超えのダイエットに成功している私。

テレビで某タレントでインストラクターの方が言っていましたが

痩せるのにはまず食事が基本。運動では並大抵のことではない。

私も食事の節制で今に到りました。

 (最近ようやくウォーキングを始めました)

今日はダイエットに役立つ秀逸の一冊をご紹介します^^


  ライザップ式 2週間ダイエットレシピ

<内容紹介>

たっぷり食べてやせ体質に変える!
「究極の献立」2週間分を
ライザップが全部お見せします!

ダイエット成功のカギ!
「最初の2週間」を完全サポート!

本書では2週間分の低糖質レシピを紹介しています。
実はこの2週間というのが、低糖質ダイエット成功への大事なカギのひとつ。
個人差はありますが、多くの人が2週間程度で低糖質の食事に慣れてきます。
つまり、この2週間をしっかり糖質オフすることで、
体をやせ体質に変えていくことができるのです。

ダイエットレシピ0312-2.jpg

ライザップ式 2週間ダイエットレシピは、こちら

疑問・不安も解消!
これさえ食べていればOK!
自己流でダイエットを始めようと思っても、
「太りにくい食べ物は何か」「栄養バランスはとれているのか」
「このやり方が本当に正しいのか」という疑問や不安がつきまとうものです。
でも、それで踏み出せないのはもったいない!
本書なら、糖質量も、必要な栄養素もきちんと考えて作られた献立で、
朝・昼・夜の糖質量、たんぱく質量、栄養バランスを完全コントロール!
自分で考える必要はありません。
外食や市販品の活用方法、甘いものが食べたくなったときのおすすめデザートも紹介。
さあ、今すぐ自分を変える一歩を踏み出しましょう!


ライザップ式 2週間ダイエットレシピ





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2019年10月23日

おすすめ!ゆで卵はダイエットに効果的で成功しやすいですよ!

おすすめ!ゆで卵はダイエットに効果的で成功しやすいですよ!

ゆで卵.jpg

こんにちは。

今日はいい天気で洗濯日和。でも、また雨になるとか。

本日は「ゆで卵」をダイエットに活かすお話です。

ゆで卵を積極的に食べて減量を目指すのが「ゆで卵ダイエット」。
以前、タレントの板東英二さんや歌舞伎役者の市川海老蔵さんが、
取組んで成功したことが話題になりましたね。

身近にあって安価で入手できる卵。
低コストでお金がかからないからダイエットを続けやすいです。


サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★

まずは、そのメリットを列挙しますと・・・

・ゆで卵にすれば腹持ちが良くなる
・脂肪燃焼させる効果がある
・消化にパワーを使うため代謝が上がる
・ダイエット中に不足しがちな栄養を補う
 など。

では実際にどんな形で食べるか と言いますと

・朝食に2~3個のゆで卵を食べる
・昼食と夕食は普通の食事をする
(間食をゆで卵にする、夕食をゆで卵にするスタイルも可)
この二つのルールで行うだけと簡単!

もちろん、昼食と夕食は普通に食べると言いましても食べ過ぎは厳禁。

ゆで卵に糖質制限でOKなマヨネーズをつけるのも良いですね。

サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★

<余談>ですが、卵豆腐は低カロリーだけど太ることもある?

卵豆腐.jpg

卵豆腐は卵にダシを加えて蒸し上げた食品で、なめらかで口あたりが良いから
ヘルシーなイメージですよね。

卵豆腐のカロリーは1個(65g)あたり約 50kcal 。
これだけを聞くとダイエットに良いようですが、怪しい話も・・・・
それは、卵豆腐は低カロリーで腹持ちが悪いのが欠点!

腹持ちが悪いため、食べてもすぐにお腹が空いてしまい、
結果的に食事や間食の量が増えてしまい太ってしまうこともある。
食べ方次第では太る原因にもなるので注意が必要です。

でも基本的には糖質量も群を抜いて低いのでダイエットに向いている食品です。
ダイエット効果を高める食べ方としては、1日1食炭水化物と置き換えるのがオススメ
ただし、栄養バランスを取るようにしてくださいね。




サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★
富士フイルムの糖質ケアサプリ【メタバリアEX】

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