2019年03月16日

ダイエット向きの逸品!ロンドンのモデルが考案♪世界初!キヌアでできたグラノーラ

ダイエット向きの逸品!ロンドンのモデルが考案♪世界初!キヌアでできたグラノーラ

クノーラ0202 - コピー.jpg

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ロンドンのモデルが考案♪
世界初!キヌアでできたグラノーラ

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●世界30カ国で累計40万食突破!
●海外セレブの口コミで話題沸騰!
●無添加のグレインフリー・グルテンフリー!

キヌアのグラノ─ラ『QNOLA』 Check!

今注目の完全食品"キヌア"。
有名セレブやモデルさんが美容と健康のために
愛用しているスーパーフードとして、
ご存知の方も多いのではないでしょうか?

味にクセがなく、粒も小さいため、
毎日の食事に取り入れやすいスーパーフード。

でも、キヌアは生のまま食べることはできません。
炒めたり、茹でたり、炊いたり…
いくら健康と美容に良いとはいえ、
手間がかかるからなんとなく手が出ない…
なんて方もいるのでは?

もっと手軽に、しかも美味しくこのキヌアを食べたい!
そんな方の願いを“一発で”叶える商品がついに登場!

新たな美活習慣として一流モデルが開発した、
キヌアをまるごと食べられる世界初のグラノ─ラ、
注目必須の「クノーラ(QNOLA)」が、ロンドンから届きました!

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クノーラ(QNOLA)
1袋 250g 定価3,600円(税抜)

日本初上陸!ここでしか買えない新商品
今ならおまとめ買いで割引も♪
▼詳しい内容・お申込みはこちらから
キヌアのグラノ─ラ『QNOLA』 Check!
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2019年03月15日

ダイエット、チャーハンも工夫次第で低カロリーで済みますよ!

ダイエット、チャーハンも工夫次第で低カロリーで済みますよ!

高菜チャーハン0315.jpg

美味しいこんにゃく米ならCheck!

残っていた高菜でチャーハン作り

在庫の高菜の漬物で高菜チャーハンです。
ベーコンもあったのにすっかり忘れてしまいましたω
それでも調味料として顆粒だし・煎りごま・ゴマ油を入れたので
美味しく食べられましたよ


美味しいものを食べないでガマン」というのは結構辛いもの。

ならば、全くガマンではなく工夫して食べてはいかが。

私的にはパッと浮かぶのが「レタスチャーハン」。

御飯少な目でチャーハンを作り、ちぎったレタスを入れます。

レタスを入れて炒めてしまうとカサが減るので生状態で混ぜるのが良い。

最もオススメなのは「こんにゃく米」を使うこと。

普通の御飯と食感が変わらない下記のこの無農薬乾燥こんにゃく米ならば、

美味しく無理なく我慢することなくダイエットが続けられます。

検品と選別を徹底しているので粒そろっており、炊き上がりのムラがないため、

ほとんど白米と変わらない食感となっていますよ。




美味しいこんにゃく米ならCheck!

糖質50%カット!こんにゃく米でダイエット
詳しくは公式サイトの情報が参考になるので読んでみてくださいね。

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2019年03月14日

健康重視の無理しないダイエットをしたい方へ!完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

健康重視の無理しないダイエットをしたい方へ!完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

優光泉0726.JPG

本日は、断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、
完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」のご案内です。

地元九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料を使用。
楽天市場でも総合ランキング1位に何度もなった実績のある、実力派の健康酵素飲料です。



優┃光┃泉┃九州産野菜にこだわった完全無添加、本物の酵素ドリンク
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完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】 Check!

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 |う||れ||し||い||4||つ||の||特||長|
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 |-----★【1】厳選した地元九州産の野菜を使用しています!
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 |    酵素ドリンク「優光泉」は地元九州産の野菜を中心に
 |    野菜・薬草・海藻・果物など60種もの材料を使用しています。
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 |-----★【2】ファスティング(断食)の専門家が商品開発!
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 |    「優光泉」は佐賀市にある創業25年の断食道場、
 |    「エリカ健康道場」が自宅でもファスティングできるように
 |    独自のノウハウを凝縮して開発した酵素ドリンクです。
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 |-----★【3】完全無添加!まじりっけなし「本物の酵素」
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 |    水や各種糖液などで一切薄めていない「原液100%」で
 |    砂糖やハチミツ、香料なども加えていない「完全無添加」!
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 |-----★【4】選べる2種類の味!美味しさに自信があります!
 |    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 |    野菜本来の風味や甘みを活かしているので後味が良いのが特長です。
 |    「スタンダード」「梅」から選べるので飽きが来ないのも嬉しい!
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完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】 Check!

しい断食を体験してください

ここ数年、断食はダイエット効果ばかりが注目されますが、本来は身体を元気にするために効果的な健康法なのです。

特に優光泉酵素を用いた断食は、野菜の栄養を十分に摂りながら取り組めるので、身体への負担も少なく理想的な断食となります。

エリカ健康道場にご来店いただいたお客様には、お一人お一人に合わせた断食プログラムを作成し

「酵素オガクズ温浴」、「優光泉酵素」を複合的に用いて、無理のない断食(ファスティング)の指導をさせていただきます。






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2019年03月13日

エノキダケはお通じ改善やダイエットに役立つ優秀食材

エノキダケはお通じ改善やダイエットに役立つ優秀食材

えのき0911.JPG

ファスティング専用酵素<Reborn/リボーン>

エノキに含まれる「エノキタケリノール酸」にダイエット効果

キノコ全般に「キノコキトサン」という成分が含まれていて、

食事で脂肪を摂取したときに、その脂肪の周りに薄い膜をかけて

余分な脂肪の吸収を防いでくれます。

キノコはヘルシーな食材というのは周知のところですが、

キノコキトサンには整腸作用などの効果があるため、

お通じ改善&余分な脂肪の排出=ダイエット効果があるそうです。

そんなキノコキトサンですが、

実はキノコの中で一番含有量が多いのがエノキとのこと。

更にそのキノコキトサンの一部として見つかったのが、

エノキタケリノール酸」という成分(以前、あさイチで紹介)。

  エノキだけに含まれる成分。

このエノキタケリノール酸には、内臓脂肪を減少させる効果があります。

何と特に干しエノキを食べるだけで運動をするのと同じ効果。

干しエノキを食べる事=食べるジョギングというから嬉しい。

是非エノキは天日で干して食べるようにしましょう。




ファスティング専用酵素<Reborn/リボーン>Check!

グループファスティング「NMGF」公式酵素【Reborn(リボーン)】

★12,749人、合計約26トンのダイエットに成功した酵素★
Twitterで話題の合同ファスティングイベント、
NMGF(ニュームーングループファスティング)
公式専用酵素<Reborn/リボーン>で効果的にダイエット!


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2019年03月12日

ダイエットに!コーヒーでメラメラパワーGET!!【エクササイズコーヒー】

ダイエットに!コーヒーでメラメラパワーGET!!【エクササイズコーヒー】

コーヒー0312 - コピー.jpg

こんにちは。
私はコーヒーについては全く通(つう)ではありませんが、
毎日飲む習慣になっています。
朝食のグラノーラを食べたあとのホットコーヒーは定番。
最近ではコーヒーの良い面もクローズアップされてきています。
単純にダイエットに活かせないかと調べてみたところ
エクササイズコーヒー」が良いようです。
コーヒーダイエット」という語があるように利用価値ありです。
日々のダイエットに活かしてくださいね^^


コーヒーでメラメラパワーをGET!エクササイズコーヒー

コーヒーでメラメラパワーをGET!
エクササイズコーヒーの初回定期コース 新登場!


エクササイズコーヒーは、生のコーヒー豆に含まれているメラメラ成分
クロロゲン酸」を豊富に含んでおり、
溜まったもの・余分なものを分解・燃焼しやすくしてくれます!

さらに、クロロゲン酸のメラメラパワーを最大限に活かしてくれる「L─カルニチン」と、
ダイエットをしながら健康的に美しさを保つ「コエンザイムQ10」を配合。
健康的でスリムボディへと導きます。

また、ブラジル産100%の良質で厳選されたコーヒー豆を使用。
フリーズドライ製法を取り入れることで風味を保ち、
コーヒー本来の「味」と「香り」にもこだわりました。

18秒に1杯飲まれているエクササイズコーヒーの定期コースが
今なら初回特別限定価格となっておりますので、
ぜひこの機会にお試しください!




興味がある方は是非、下記の公式サイトにて詳細をチェックしてみてくださいね。Check!
18秒に1袋飲まれている エクササイズコーヒー

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2019年03月11日

糖尿病・ダイエット対策にとっても有効な「玉ねぎ氷」

糖尿病・ダイエット対策にとっても有効な「玉ねぎ氷」

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【心理学×栄養学が導いたダイエットの答え→”ガウビケス”】

玉ねぎって血液サラサラとか糖尿病とかにとっても良いようです。

玉ねぎの効能は多岐にわたり、
「血糖値を下げる」「血管若返り」「抗がん作用」などなど。
さらに「冷え症の緩和」「脂肪の取り除き」「便秘封じ」
という
女性にはうれしい効果もあるらしい。
玉ねぎはきれいに痩せるのにもってこいです。

玉ねぎは1日当たり50g摂取すれば、
糖尿病を防ぎ治すのに役立つとされています。
とはいえ、分量の玉ねぎを切って加工するというのもめんどうなもの。

そこで今回、簡単で手軽に摂取するのにとっても便利な
玉ねぎ氷」をご紹介します。


玉ねぎ氷0814--2.jpg

■作り方■

1.玉ねぎ(大3個ほど)は皮をむき、外側は切り落として底の芯をくり抜く

2.ポリ袋に入れて口を閉じずに耐熱皿にのせ、電子レンジ600ワットで20分加熱する

3.ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる

4.水150~200mlを加え、ピューレ状になるまでミキサーにかける

5.よく冷ましてから製氷皿に流し入れふたをかぶせて冷凍する

6.凍ったら製氷皿から取り出して、ふたつきの保存袋で保存する

製氷皿でできた玉ねぎ氷を2個使えば、1日に必要な50gをとることができるのです。

どんな料理にもぴったりでアレンジ自在!





詳しくは公式サイトの情報が参考になるので読んでみてくださいね。
【月額2592円~スナック菓子でダイエット】 Check!
スナック菓子で置き換えダイエット【Gowvikes】

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2019年03月10日

ダイエット!スパゲティー乾麺は「70g」の使用に留めれば低カロリー

ダイエット!スパゲティー乾麺は「70g」の使用に留めれば低カロリー!

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しらす干しと大葉のペペロンチーノレシピ


先日テレビの料理コーナーでで「しらすとハーブ」のスパゲティーを紹介していました。
簡単で美味しそうだったので早速再現。

<メイン材料>

スパゲティー乾麺・しらす干し・大葉(青じそ)・輪切り赤唐辛子・ニンニク

<作り方>

・ニンニク数片は粗みじんに切って輪切り赤唐辛子とともに
 加熱してないフライパンのオリーブオイルの中に入れる

・弱火でオイルに香りが出たら火を消す


・用意したしらす干しと細切りした大葉の9割を入れて余熱で軽く炒める
 残りの1割は混ぜてよけておく

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・乾麺は100均の器具で茹でました

・茹で上げた麺はフライパンに入れて具と絡める

・塩を軽く振って味を調整

・皿に盛ってよけておいた具を乗せて出来上がり

しらす干しの塩気だけではやや味が薄いので塩少々を振りました。
オリーブオイルはやや多めの方が美味しいですよ



      スパゲティーを低カロリーで

何回か書いてきましたが、自宅で低カロリーのスパゲティーを食べるには、

乾麺の使用を「70g」(一人前)に抑えることです。

これが絶対的なポイント!!

【写真】のスパゲティーはすごくボリュームがあるように見えるかもですが、

麺自体は、わずか70gです。具が多いから豪華にみえますね^^

計量0726.JPG

スパゲティー100gのカロリー378kcal です。、

これを70gの使用に留めると 265kcal で済みます。

110kcal も減らせるわけです。

70gというと何か物足りない気がするかもしれませんが

結構お腹は満たされるし、たくさん食べたい方は具を工夫しましょう。

今回私が作ったもののように野菜でかさまししても良いし、

きのこ類などもとっても良いです。

カロリー減らして健康ダイエットに努めましょう^^

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