2019年01月09日

【お試し】【送料無料】糖の吸収を抑え、腸内環境を整えるメタバリア!

【お試し】【送料無料】糖の吸収を抑え、腸内環境を整えるメタバリア!

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頑張らない!サラシア配合のメタバリアスリム★お試し500円+税★

美味しいものは食べたい!でも健康には気をつけたい!
そんなあなたにメタバリアがおすすめ。

私がメタバリアを選んだポイントは・・・

・まず何といっても富士フイルムさんの品という安心感。
・お試し品があること。
・注目素材の「サラシア」を配合しているから。
・そして“甘いもの好きなあなたにピッタリ!♪”とのことなので。
  (私、かなりの甘いもの好きなんですよねぇ^^

金色の小袋・1袋に8粒入っています。
この8粒が一日の目安。数回に分けて多めの水・ぬるま湯で飲みます。
1粒の大きさは思ったより小さく、飲むのに違和感はありませんでした。
無味無臭です。(1袋8粒のカロリーは、3.64kcal)
飲む時間帯は食前が良いようです。


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何でもそうですが(ダイエットも)じっくりと時間をかけて
   取り組む必要はありますよ。

機能性表示食品メタバリアを是非お試しください!




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2019年01月08日

糖質制限ダイエットではマヨネーズはOK・ケチャップはNO

糖質制限ダイエットではマヨネーズはOK・ケチャップはNO

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安心・安全な国産プーアール茶


カリフラワーとウィンナーのオーロラソース炒め

作ってみました。

オーロラソース・・・マヨネーズとケチャップを混ぜた物


そこでマヨネーズケチャップどちらが太るかを探ってみました。

エネルギーで言いますと

ケチャップのカロリーは大さじ1杯分で20kcalと

マヨネーズ(全卵)大さじ98kcalよりも低カロリーです。

それでもケチャップの方が太る ようです。

トマトの酸味や添加されている甘味のせいで食欲旺盛になるからとのこと。


また糖質制限ではマヨネーズはOK・ケチャップはNOとなります。

ケチャップはトマトやぶどう糖・果糖・液糖などが入っていますので

少し糖質が高めなんですよね。

これからの食生活のご参考になさってくださいね。





安心・安全な国産プーアール茶
国産ダイエットプーアール茶【茶流痩々】「荒畑園」

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2019年01月07日

ダイエットにも良い!今日は「七草粥」の日です♪

ダイエットにも良い!今日は「七草粥」の日です♪

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毎年スーパーで「七草粥」セット(7種の野菜)を買ってきて
作って食べています。
おせちで疲れたお腹に優しいし、ダイエット的にもいいですね^^

・おかゆが炊きあがったら、刻んだ七草を入れます。
・軽くかき混ぜ、お好みでを加え、味を整えてできあがり。
  (醤油で味付けをし、「おじや」的にしても美味しいですよ

七草粥のこころ
セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」、
子どものころに一生懸命覚えた春の七草の名前です。

ゴギョウはハハコグサ、ハコベラはハコベ、スズナはカブ、スズシロはダイコンのこと。
この七草をお粥にして1月7日に食べる七草粥の習慣は、江戸時代に広まったそうです。

七草の種類は時代や土地によって異なり、七草がもっと多くなったり、
少ない場合もあったそうですが、いつの時代もどんな土地でも、
年頭にあたって豊年を祈願し、「今年も家族みんなが元気で暮らせますように」と
願いながらお粥をいただくその気持ちに差はありません。


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低カロリー食品をお届け 「ローカロ生活」

七草粥の知恵
ところで、なぜ七草粥なのでしょう。

七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれました。
そこで、無病息災を祈って七草粥を食べたのです。
古くはまな板の上で、草をトントン叩いて刻むその回数も決められていたとか。
こんな、おまじないのような食べ方も素敵ですが、実はこの七草粥、
とても理に叶った習慣です。

七草はいわば日本のハーブ
そのハーブを胃腸に負担がかからないお粥で食べようというのですから、
正月疲れが出はじめた胃腸の回復にはちょうどよい食べものです。
また、あっさりと仕上げたお粥は、
少し濃い味のおせち料理がつづいたあとで、とても新鮮な味わい。




低カロリー食品をお届け 「ローカロ生活」
「ローカロ生活」シリーズ

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2019年01月06日

ダイエットに活かしたい全国対応夕食宅配「わんまいる」

ダイエットに活かしたい全国対応夕食宅配「わんまいる」

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「旬の手作りおかず・健幸ディナー」をダイエットに活かそう

テレビで観た「きのこの甘辛トンテキ」

<メイン材料>豚ロース肉・まいたけ・生しいたけ


      わんまいるのこだわり

     ~簡単×美味しい×健康~

わんまいるでは「簡単」「美味しい」「健康」にこだわって
みなさまの元に手作りおかずをお届けしております。


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「旬の手作りおかず・健幸ディナー」をダイエットに活かそう

わんまいる】は、
一流の料理人と管理栄養士が作る旬の食材を使った
新しい夕食セット「わたしの健幸ディナー」をはじめ、
全国各地の「旨いもの」をお届けしています。
これまで350000食を販売した夕食おかずセットの
新メニュー「わたしの健幸ディナー」は、
発売以来「えっこれ本当に冷凍?」と多くのお客様に驚いて頂いています。


20日間全て違うメニューでお届け

毎日の食事の献立を考えるのは大変!
栄養バランス、カロリー、塩分や糖分、ビタミンやカルシウム、鉄分など・・・
実際に個人のご家庭で計算して作るのは難しいと思います。
特に、天然の食材をつかってだしをとるところからになると、どれだけ時間がかかるのことか。

専属の管理栄養士が作るメニュー

専属の管理栄養士を採用、栄養バランスを考え、カロリー塩分も計算、チェックを
わんまいるの商品企画担当者たちと一緒に考えて監修しています。
1週間のメニューの中には、世界的にも評価の高い和食を中心とした、
煮魚、焼魚、和食、洋食、中華のメニューが1つずつ含まれており、飽きることがありません。


わんまいる0503-2.jpg

冷凍保存で買い置き可能!

わんまいるの旬の手作りおかずセット(健幸ディナー)は、冷凍なので買い置きが可能。
1品ずつ個包装なので、セットで食べるだけでなく、いつものおかずにもう一品など、便利にお使いいただけます。
また、お弁当のように1つの器にまとめて入れていないので、食べたい時に食べたいだけお召し上がりいただけます。

簡単調理で時短応援


わんまいるの旬の手作りおかずセットは、湯せんで加熱調理して、袋から取り出し器に盛るだけで、あ~ら不思議、
まさかまさかの手作り料理と変わらない味と見た目!まさに『時短応援』 !

お好みでたまごを加えたり、レモンや鰹節をそえたり、いろいろアレンジも可能。
かわいい器と盛り付け次第で、高級レストランや一流料亭の雰囲気も出せる!
インスタグラム映えを目指して、盛り付けにもこだわってみてください。




「旬の手作りおかず・健幸ディナー」をダイエットに活かそう
働くママ・パパからの味評価No1獲得!安心の手作り惣菜【わんまいる】

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2019年01月05日

「玉ねぎ氷」で糖尿病・ダイエット対策&作り方!

「玉ねぎ氷」で糖尿病・ダイエット対策&作り方!

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玉ねぎって血液サラサラとか糖尿病とかにとっても良いようです。

玉ねぎの効能は多岐にわたり、
「血糖値を下げる」「血管若返り」「抗がん作用」などなど。
さらに「冷え症の緩和」「脂肪の取り除き」「便秘封じ」
という
女性にはうれしい効果もあるらしい。
玉ねぎはきれいに痩せるのにもってこいです。

玉ねぎは1日当たり50g摂取すれば、
糖尿病を防ぎ治すのに役立つとされています。
とはいえ、分量の玉ねぎを切って加工するというのもめんどうなもの。

そこで今回、簡単で手軽に摂取するのにとっても便利な
玉ねぎ氷」をご紹介します。


玉ねぎ氷0814--2.jpg

■作り方■

1.玉ねぎ(大3個ほど)は皮をむき、外側は切り落として底の芯をくり抜く
2.ポリ袋に入れて口を閉じずに耐熱皿にのせ、電子レンジ600ワットで20分加熱する
3.ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる
4.水150~200mlを加え、ピューレ状になるまでミキサーにかける
5.よく冷ましてから製氷皿に流し入れふたをかぶせて冷凍する
6.凍ったら製氷皿から取り出して、ふたつきの保存袋で保存する
製氷皿でできた玉ねぎ氷を2個使えば、1日に必要な50gをとることができるのです。

どんな料理にもぴったりでアレンジ自在!



食後の血糖値の上昇を抑える!機能性表示食品「金の菊芋」

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菊芋に含まれるイヌリンが食後の血糖値上昇を抑える!

●○●○●○●○●○●○●○

 食後の血糖値の上昇を抑える
 機能性関与成分であるイヌリン配合

 金┃の┃菊┃芋┃
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「甘いものを控えている…」
「水分を多く摂っている…」
「塩分を気にしている…」
「飲みの席では健康の話ばかり…」

1つでも思い当ったら始め時!

食後の血糖値が気になる方へオススメの
機能性表示食品「金の菊芋」
安心の30日間全額返金保証付き☆

▼モンドセレクション銀賞を受賞した「金の菊芋」サプリはこちらから▼

この機会に是非お試しください。




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2019年01月04日

マイナス14kg痩せのダイエットに成功した先日の私の食事例

マイナス14kg痩せのダイエットに成功した先日の私の食事例

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頑張らない!サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★

朝夕軽く昼しっかりと」で14㎏痩せ を果たしている私。

じっくり取り組んで二年ちょっとでの実績です。

そんな私の先日の食事例をご案内しますね。

朝食(7時)・・・
 いつもの食事と変わりなく6枚切りの食パン一枚が中心です。
 ジャムとバターを使用しています。
 飲み物はスキムミルク入りホットコーヒー。
 (皆さんは可能であればご飯食がおすすめです。ご飯は150g程度で。
   私は無理なのでパン食にしている訳です)

昼食(12時)・・・
 この食事がポイントです!焼いたお餅を3個食べました(お餅は大好き)。
 おまけに好物の栗きんとんまで食べて。
 先日も3個食べたら腹持ちが良くて夕方6時になってもお腹がすきませんでした。
 間食をしたいなんていう思いは微塵もなく^^
 こうして食べることでストレスをためないように心がけています。

夕食(7時)・・・
 多少のお酒を飲むことが楽しみになっている私。
  (楽しめる=ストレスなし)
 晩酌は毎日です。発泡酒や缶チューハイなど糖質を抑えたものを選択。
 ご飯らしきものは食べません。一杯の肴がご飯代わりで工夫して食べます。
 ちなみに昨晩のメインの肴は数の子たっぷりの松前漬け。
 そしていたただきものの白菜の漬物。


こんな一日の食事でした。
ダイエットは無理・無茶と焦ってはいけません。
朝夕軽く 昼しっかりと」の食事を日常的にすると、
知らない間に体重は落ちてきます。
ストレス・リバウンドなしの食事法なので皆さんも続いてくださいね。
ダイエット成功で喜ぶあなたの笑顔が見たいから^^

こんな「緩い規制・節制」でダイエット成功に到った訳です。

あなたも是非実行してみて下さい。






富士フイルムの糖質ケアサプリ【メタバリアS】

ポッチャリが気になったらメタバリアS!   
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しっかりサポートします。 
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<口コミから>

・食べ過ぎて、吸収とか気になった時に
  愛飲すればきっと効果がわかると思いますよ。
  毎日というより、気になった時に飲むのがいいかも!

・私には合っているみたい。
  便秘にも困っていた私ですが、
  これを飲むとお通じが良くなるので気に入ってます。

・かれこれ1年ほど愛用しています。
  病気の治療が原因で体重が急激に増えました。
  ゆるい糖質制限と同時に飲み始めました。
  これで痩せるかはまだ不明ですが、
  飲まないと徐々に太ることは確か(笑)・・・などなど

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2019年01月03日

ダイエット、毎日晩酌を楽しんでも14㎏痩せの方法とは!?

ダイエット、毎日晩酌を楽しんでも14㎏痩せの方法とは!?

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おふくろの味、さつま揚げと大根の煮物

【お知らせ】

昨年12月初めより「気づいたら14キロ痩せの健康ダイエット」という
ブログを始めました。こちらも併せてご覧いただけると嬉しいです。

https://masanodiet.hatenablog.com

ダイエットは好調でして14㎏痩せ に到っています。

  (約二年半でです。過ぎてみれば早い^^

       2~3㎏くらいなら比較的短期間で落ちます)

今となってみればすごく特別なことをした訳ではありません。

朝食は軽め、昼食はしっかり食べます。

夕食は写真のような酒の肴程度で主食のようなものは食べません。

食後の甘いものが止められない私ですが

それでもダイエットの成果は充分出ています。

お酒の方ですが酒豪ではないので350mlの発泡酒を毎晩1本。

プラス焼酎のお湯割りを飲むことも多いです。

それでも
糖質やカロリーを抑えたものを選択しています。

特別なことをしている訳ではないのでストレスも少ないです。

間食してお酒まで飲んでダイエットに成功している私。

難を言えば運動が少ないですね(趣味の月3回の社交ダンスのみ)。

こんな感じで痩せました。ご参考まで。





本気の糖対策に!【ハイサラシア お試しセット】ご購入の方はこちら 

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