2018年12月31日

今年もお世話になりました。良いお年をお迎えください!

今年もお世話になりました。良いお年をお迎えください!

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頑張らない!サラシア配合のメタバリアS★お試し500円+税★ 

天然温泉レストランの「かつ丼」

ダイエット成功のご褒美ということで天然温泉レストランの
かつ丼」を食べてきました・700円。
念願のメニューなものですから、美味しかったです^^


外食の要注意メニューのひとつに挙げられるカツ丼

でもどうしても食べたい時ってありますよね。

食べたいものを食べないのもストレスがたまります。

では、どうする?


あるサイトに「カツ丼を楽しむ際の心得6カ条」というのがあったので

引用させていただきました。

1.カツ丼は、夏バテ対策や冷え対策として楽しんで食べる。

2.食べるなら夜より昼。

3.ロースよりヒレをチョイス。

4.大根おろしと一緒に食べる。

5.残すならカツよりもごはんを。

6.小鉢や汁物をつけてサイズダウンを。
なるほどという感じ^^

通常の食堂などでのものは 800kcal ほど。

私のダイエット法は「朝夕軽く 昼しっかりと」ですから

昼食で食べました。カロリーにはあまり神経質になっていません。

食べたいものは食べてストレスをためこまないことは大事ですよ。





ポッチャリが気になったら富士フイルムのメタバリアS♪お試し500円+税♪ 

富士フイルムの糖質ケアサプリ【メタバリアS】 


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2018年12月30日

ダイエットや生活習慣病に効果的な舞茸(まいたけ) 

ダイエットや生活習慣病に効果的な舞茸(まいたけ)

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テレビで観た「きのこの甘辛トンテキ」

<メイン材料>豚ロース肉・まいたけ・生しいたけ


まいたけ の多種に及ぶ栄養分・・・

   カリウム、亜鉛、ビタミンD、ナイアシン、食物繊維、多糖類など

ガンに有効なまいたけ特有の多糖体、β-グルカンにまいたけのMをつけて、
MD-フラクションと呼ばれているのは聞いた方もおられるのでは。

まいたけの優れた免疫機能を調整・強化・腫瘍の増殖を防止する働き。
この働きをつかさどるのがMD-フラクションで、
その効能がガンの免疫療法に活用されています。

まいたけは、ガンばかりでなく、糖尿病や高コレステロール、高脂血症などの
ダイエットや生活習慣病にも大きな効果を発揮します。

「まいたけ」には(きのこ類全般にもいえる)食物繊維が豊富。
この食物繊維が腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的な点も、

ダイエットに有利に働く理由の一つです。
それプラス「まいたけ」だけに含まれる「MD-フラクション」や「MXフラクション」
という特殊な成分があり、これがダイエット効果を高めるとのことです。
この点が、他のきのこと大きく異なるんですね^^



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自然な体づくりをサポート!【ダイエットプーアール茶】  
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2018年12月29日

健康・ダイエット・便秘にも有効なおすすめサプリ【納豆キムチ】

健康・ダイエット・便秘にも有効なおすすめサプリ【納豆キムチ】

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白菜とウィンナーのキムチ鍋風煮物

<材 料>白菜・ウィンナーソーセージ・キムチ鍋の素
味付けはキムチ鍋の素と麺つゆも少々。
白菜は軟らかく、ウィンナーの味わいも良く
いい一杯の肴となりました。

 


     ダイエットにもいい!【納豆キムチ】

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納豆キムチのパワー毎日できるサラサラ習慣【納豆キムチ】

以前より最強の健康食としての話題の「納豆キムチ」

いつでも・手軽に・飲みやすく健康維持に!予防対策に!

健康維持は勿論の事、血栓症予防等、血液、血管に不安を抱えている方や

コレステロールの数値が気になる方、女性には便秘解消や美容効果も。


納豆キムチのパワーをそのまま閉じ込めたサプリメント、

さらに玉ねぎ濃縮エキス末やDHAもプラスして、

様々な病気予防に自信をもってお勧めできる商品となっております。

<納豆キムチのパワー>

納豆→昔から健康には欠かせない栄養食。

キムチ→伝統の発酵食品で乳酸菌の宝庫。

タマネギ→サラサラ成分の代表的食材。

DHA→身体に大切な!必須脂肪酸。






納豆キムチのパワー毎日できるサラサラ習慣【納豆キムチ】

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2018年12月28日

アボカドは理想のダイエット食品なんですって!?

アボカドは理想のダイエット食品なんですって!?

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【ファンケル】通販限定!発芽米お試しセット780円!500g増量中!

美味しいアボカドのチーズ焼き

パソコンで見た一品の再現です^^
糖質制限かつお酒に合う一品料理
チーズの上に醤油&コショウ。
種を取ったアボカドの上に
とろけるチーズを乗せて焼いたもの。
醤油をたらすことで和風テイストになって、
とても美味しかったです


アボカドもチーズも糖質制限でOKです!


アボカドってカロリー高いからダイエットには不向き?と考えがちですが、
理想のダイエット食品なんだそうです。
アボカドダイエット」なんていうのもあるみたい(詳細略)

アボカドは栄養の優等生♪

アボカドの効能は・・・

★血液サラサラ!
 アボカドはノンコレステロールの不乾和脂肪酸なので、皮下脂肪にはならず、
 血液中の悪玉コレステロール値を下げます。又、βシステロールという脂質も、
 含まれ、コレステロールの吸収そのものを抑える効果が確認されています。

優れた整腸作用!
 アボカド1個でごぼう1本分相当する食物繊維が、腸の働きを整え、
 ダイエット美容効果も得られます。

★体脂肪率も落とせる!
 脂肪を分解するビタミンB2が豊富のうえ、上記の血液サラサラ効果、整腸作用、
 β-シトステロールの総合作用により、疲れ知らずに無理なく体脂肪を落とせる
 理想のダイエット食品です。


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2018年12月27日

ダイエットにも役立ちますよ!全国対応夕食宅配「わんまいる」

ダイエットにも役立ちますよ!全国対応夕食宅配「わんまいる」

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簡単、便利、美味しい「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

ウィンナーとほうれん草の粒マスタード炒め

(ニンジンもあったので入れてみました。レンジで加熱)

<味付け>
粒マスタード、砂糖(小さじ1程度)、塩コショウを加えて炒め合わせる
    (顆粒だしも少々入れました)


 【わんまいる】 は、

一流の料理人と管理栄養士が作る旬の食材を使った

新しい夕食セット「わたしの健幸ディナー」をはじめ、

全国各地の「旨いもの」をお届けしています。

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これまで350000食を販売した夕食おかずセットの

新メニュー「わたしの健幸ディナー」は、

発売以来「えっこれ本当に冷凍?」と多くのお客様に驚いて頂いています。


<口コミ>

・共働きで主人の仕事が多忙になったので、
  家事負担を軽減するために利用しています。
  最初はお試しセットを購入しました。
  初めての冷凍惣菜宅配利用で、味や食感に若干の不安も。
  でも義母にも夫にも評判が良かったです。
  近所のスーパーの惣菜と違うと喜んでくれました。

・普段作れないようなメニューが豊富というのが第一印象。
  カット野菜はとても丁寧に切られていて
  かなり時間短縮で助かりました。
  これからも利用したいなと思います。

・普段使わない材料も使う機会が増え、具材が切ってある。
  レシピもちゃんとあるので大助かりです。

その他、家計に厳しい。口に合わないなどの口コミもありました。






簡単、便利、美味しい「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

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2018年12月26日

ダイエット、痩せたい時のスパゲティーを食べるコツ!

ダイエット、痩せたい時のスパゲティーを食べるコツ!

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小豆島にしかないオリーブパスタ

今までに何度も書いてきましたが、

私はスパゲティーを食べる時は乾麺の使用は「70g」に留めています。

スパゲティー乾麺は100gで378kcal

それを70gにすることで 110kcal ほど減らすことができます。

今現在の私はカロリーにあまり神経質になっていません。

でもこれからダイエットを始めようという方、ダイエットに失敗している方は、

やはりここからスタートすべきです。


今回の一品はかさ増しするためにシメジが入っています。

キノコ類はどれをとってもOK。

味付けは市販のお吸い物の素にしていますから限りなく低カロリー。

出来上がりの全体のカロリーはわずか265kcal

こうして日々の食事に気を配っていれば2~3㎏痩せることは容易ですよ。

私は二年ほどで14㎏痩せ。洋服類も随分楽になりました。

どうか貴方も私に続いてくださいね。



小豆島にしかないオリーブパスタ

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2018年12月25日

クリスマスで食べ過ぎのポッチャリさんに「メタバリア」お試し!

クリスマスで食べ過ぎのポッチャリさんに「メタバリア」お試し!

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こんにちは。
クリスマスを楽しんでいますか?
料理が美味しくて食べ過ぎの方もいらっしゃるのではないでしょうか^^


頑張らない!サラシア配合のメタバリアスリム★お試し500円+税★

私がメタバリアを選んだポイントは・・・

・まず何といっても富士フイルムさんの品という安心感。
・お試し品があること。
・注目素材の「サラシア」を配合しているから。
・そして“甘いもの好きなあなたにピッタリ!♪”とのことなので。
  (私、かなりの甘いもの好きなんですよねぇ^^

金色の小袋・1袋に8粒入っています。
この8粒が一日の目安。数回に分けて多めの水・ぬるま湯で飲みます。
1粒の大きさは思ったより小さく、飲むのに違和感はありませんでした。
無味無臭です。(1袋8粒のカロリーは、3.64kcal)
飲む時間帯は食前が良いようです。


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何でもそうですが(ダイエットも)じっくりと時間をかけて
   取り組む必要はありますよ。




頑張らない!サラシア配合のメタバリアスリム★お試し500円+税★

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